​​​​Kurse

BBP Plus

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Problemzonentraining mit Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Rings,…) plus Oberkörper.

Bodyfit

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Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Herz-Kreislauf-Elementen.

Jumping

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Dynamisches Fitnesstraining mit traditionellen Aerobic-Schritten auf dafür speziell entwickelten Trampolinen.

Pilates

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Eine Verbindung aus Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Stretching um Kraft aus der Körpermitte zu sammeln.

Power Plate

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Gezieltes Tiefenmuskulaturtraining mit einem speziell dafür entwickelten Trainingsgerät, welches eine dreidimensionale Vibration erzeugt.

Rücken- & Faszientraining

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Eine Verbindung aus ganzheitlichem Faszientraining (Bindegebwebstraining) und Kräftigungstraining der wirbelsäulenstützenden Muskulatur.

Switch

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Kurse sowie Kurstrainerinnen rotieren im Wechsel. Lass Dich überraschen!

WSG

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Haltungskorrektur durch gezielte Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur, Mobilisations- & Koordinationstraining, Stretching und Entspannung.

Yoga / Faszien Yoga

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Einfache statische und fließende Yogaübungen ergänzt durch Atemübungen und Tiefenentspannung. Faszien Yoga: Eine Verbindung zu ganzheitlichem Faszientraining (Bindegewebstraining) wird geschaffen.

Zumba

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Rhythmische Bewegung mit traditionellen Aerobic-Schritten zu latein-amerikanischer Musik.

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