BBP Plus
Übersicht
Problemzonentraining mit Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Rings,…) plus Oberkörper.
Bodyfit
Übersicht
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Herz-Kreislauf-Elementen.
Jumping
Übersicht
Dynamisches Fitnesstraining mit traditionellen Aerobic-Schritten auf dafür speziell entwickelten Trampolinen.
Pilates
Übersicht
Eine Verbindung aus Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Stretching um Kraft aus der Körpermitte zu sammeln.
Power Plate
Übersicht
Gezieltes Tiefenmuskulaturtraining mit einem speziell dafür entwickelten Trainingsgerät, welches eine dreidimensionale Vibration erzeugt.
Rücken- & Faszientraining
Übersicht
Eine Verbindung aus ganzheitlichem Faszientraining (Bindegebwebstraining) und Kräftigungstraining der wirbelsäulenstützenden Muskulatur.
Switch
Übersicht
Kurse sowie Kurstrainerinnen rotieren im Wechsel. Lass Dich überraschen!
WSG
Übersicht
Haltungskorrektur durch gezielte Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur, Mobilisations- & Koordinationstraining, Stretching und Entspannung.
Yoga / Faszien Yoga
Übersicht
Einfache statische und fließende Yogaübungen ergänzt durch Atemübungen und Tiefenentspannung. Faszien Yoga: Eine Verbindung zu ganzheitlichem Faszientraining (Bindegewebstraining) wird geschaffen.
Zumba
Übersicht
Rhythmische Bewegung mit traditionellen Aerobic-Schritten zu latein-amerikanischer Musik.
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