Beweglichkeit

Beweglichkeit im McLadies Frauenfitnessstudio

Für bessere Beweglichkeit und Rückengesundheit

Das Problem: Ein bewegungsarmer Alltag

Langes Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der Rumpf- und  Beinmuskulatur. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung. Defizite der Kraftfähigkeit in der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt.

Die Lösung: Dehnen und Aktivieren

Trainiere die Beweglichkeit Deiner großen Gelenke und Deiner Wirbelsäule um auch im Alltag flexibel zu bleiben. Für die optimale Funktion von Wirbelsäule und Gelenken, ist ein gutes Zusammenspiel der gelenkführenden Muskeln notwendig. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur kann dieses leisten.

Das Konzept: extrafit Beweglichkeitszirkel

Ein modernes Konzept mit acht Geräten schult Deine Beweglichkeit und Haltung. Durch die geführten Trainingsbewegungen, die einfachen Übungen und dem geringen Zeitaufwand kommst Du leicht und schnell zu Deinem Trainingserfolg.

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